夫妻生活中这5个情感沟通技巧必须知道

对于结婚后的生活来说，少去了开始恋爱时的那份激情，多了份面对事业工作中和生活中的琐事的困难。也很难免的夫妻在一起生活久了，之间会出现矛盾问题，那出现矛盾了又应该如何去解决呢？一定要记住，不要去争论对与错。争论只会让矛盾问题加深，以下广州征婚的5个情感沟通小技巧希望能对你有一定的帮助。

1 先学会去倾听对方，再要求对方来倾听自己

在很多的婚姻之中，能看到有很多沉默的伴侣。在对感情的研究过程中发现，通常造成沉默的原因是因为沉默的那一方在争吵中被打败了，于是采取沉默的方式，当是沉默很容易导致感情出现严重问题，矛盾积累得越来越严重，最终变成一场飓风，摧毁眼前美好的一切。

2 爱是没有对错和输赢

有许多的夫妻在沟通中遇到争论时，一定要争辩个对与错，争论出一个输赢出来。但是在爱情中争吵的过程中哪里会有所谓的赢家呢？在争论输与赢的过程中，其实最终的结果就是都输了。因为彼此忘记了在最初沟通时想与对方沟通的目的了，没有达到心中所预期的沟通效果。而且在生活中，总时会有很多的事情是没办法解决的，很多事情是没有对错的。因此如果遇到有意见不合时，跟对方说几句绵绵的情话，比无休止的争论要强得多。家庭不是法庭，没必要争论个输赢。

3 尽量避免表达负面情绪

如果当你感到伤心沮丧时，请停下片刻，用心倾听。如果可以的话，要试着让自己的心重新平静下来。让沉稳的情绪来主导局面，而并非激动的情绪来主导局面，让自己成为自己内心世界的主宰。只有心绪平静时，才能传达出心底真正所想的事物，即便说它隐藏在你一时的沮丧之下时。这样，即使说你依然牢骚不断，但是你的伴侣足够敏锐依旧是能感觉到你同时也在说：“我爱你。”

4 学会用眼睛说话

眼睛是心灵的窗户，有科学研究表明，每天双方进行15分钟眼神交流的家庭，会比没有进行眼神交流的家庭在幸福感受度上要高70％。眼神可以成为语言交流的一部分。通过其散发出来的能量所衍生出的感情，能传递出你想要表达的话。要跟你的眼睛说，你需要它表达出你正面积极的情感。

5 快一点原谅他人，慢一点发脾气

在家中每个人都会有属于自己的毛巾，有一天，发现属于自己的那条毛巾不见了，你十分的生气，因为只有对方没有用自己毛巾的习惯，你大风雷霆、火冒三丈。一阵暴风骤雨过后，你才知道对方把毛巾都洗了。你开始变得懊悔。假设可以慢一点发脾气，把事情的真相弄清楚，就不会这样了。